סבתא בשלה דייסה:)

הרמב"ם כבר אמר: "בבוקר אכול כמלך, בצהריים כבן מלך ובערב כעני", למה?

הבוקר הוא תחילת היום, מצפה לנו יום שלם של פעילות פיזית ומחשבתית, תחושות ורגשות, עולם שלם מתקיים ביום שלנו.

בהתאמה, עלינו להטעין עצמנו, טרם היציאה אל החיים.

ארוחת בוקר טובה ומזינה, תעשה את העבודה, ותאפשר לגוף לצלוח את המשימה.

עצה נפלאה לארוחת בוקר מזינה, מכילה ויטמינים ומינרלים בשפע.. היא: דייסת קוואקר.

טעימה, משביעה, נאכלת במהירות, ומסייעת לגוף ולראש להיות שקטים למשך כמה שעות טובות.

יש הרבה דרכים להכין דייסה, אחת מהן היא במיקרוגל:) ואז זה בכלל מהיר (מי שלא אוהב, כמוני, להשתמש במיקרוגל, יכין על הגז, באותו האופן, רק לא לשכוח לערבב כל הזמן ובאמצע להנמיך אש):

2 כוסות מים

1 כוס חלב (רצוי לא פרה)

כפית סובין שבולת שועל

6 כפות קוואקר

כף ממרח שקדים (או בלי ואז בסיום מוסיפים כפית סילאן/דבש/מייפל טבעי)

כפית קינמון

מערבבים הכל יחד בקערה גדולה (אחרת הבלילה גולשת), מכניסים למיקרוגל ל4 דקות.

מוציאים, מערבבים שוב, ומוסיפים מעל פירות קצוצים.

הכי טעים: קיווי, פסיפלורה, אפרסמון, תותים, אוכמניות, ענבים ומנגו, הכל יחד זו בכלל חגיגה😋

מחלקים לקעריות, ומתיישבים לשולחן לפתיחת יום משותפת אך זריזה, תענוג לגוף, לביחד ולנשמה.

💗

פזית הנאמן-

הדרכה חינוכית להורים ולצוותים חינוכיים

0547375765